瓜子是多吃很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。瓜类高食核桃、含锌花生、多吃榛子、瓜类高食松子等坚果类的含锌食物含锌都比较丰富。鱼、多吃虾、瓜类高食泥鳅、含锌鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。
精子质量低是男性不育症的主要原因之一。饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量， 配合治疗的基础上，尤其是多吃瓜子类的食物。
很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟和不过度饮酒等，也有助于男性提高精子质量。
防治不育还可多补充维生素E
维生素E对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果。常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。芹菜，辣椒，西红柿等。
(责任编辑：安全防骗)
不少年轻夫妇由于学习、工作、住房或经济等原因，婚后不想立即要孩子，该怎么办呢？这属于计划生育的范围，人们往往片面地认为计划生育就是限制生育，其实，有计划地安排什么时候怀孕也是计划生育的具体内容之一。那
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相信针对很多女性来说，人生中比较痛苦的一件事情就是流产了。因为它不仅意味着一个新生命的流失，同时还会给女性的身体带来重大的创伤。久而久之就会变成习惯性流产，严重之后就会导致不孕不育。因此我们应该知道能
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人流又称为人工流产，很多女性朋友在迫不得已的情况下采取了人工流产手术，虽然在当今科技发达的情况下，人流算不上什么大手术，但是对女人身体的伤害是巨大的，有妖气多女人的子宫伤害更大，那么人流后对子宫的保养
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性生活处理不好，不但影响生活质量，甚至可致不孕与不育；相反合理地安排好性生活，则可提高不孕、不育夫妇怀孕的机会。一、性生活习惯在一些性知识贫乏的农村，在不孕的妇女中，经期同房者相当多，他们错误地认为经
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在现实的生活中，有很多的未成年少女去做人流。这都是因为她们在性生活中不懂得保护自己，因而造成了意外怀孕。这对于很多的少女来说，对身体的伤害非常的大。所以选择无痛人流还是普通人流，这是非常重要的。在下面
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