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让你暖起来!宫寒女人吃什么好

女人宫寒吃什么好?女人宫寒吃什么好——当归常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病 ...

天天晨练并不适合老年人

室外运动30分钟最适宜北京宝迪沃健身俱乐部的白云波教练指出,老年人晨练的时间应该控制在20-30分钟左右为最佳。中老年人在锻炼时应该多注意进行一些内在肌肉协调和柔韧性的运动,像慢走和太极拳等活动,这些 ...

“健康四大基石”说的很有道理

世界卫生组织将老年人的科学生活方式归纳为:情绪平稳、科学饮食、适当运动、戒烟限酒。这是保障健康的四大基础,也是健康四大要素。老年人若能按此要求去做,可使老年常见病减少一半左右,会使人长寿。1.克服不良 ...

老人保健 “四梢”不可忽视

骨之梢齿:老年人由于骨骼的退行性改变,牙齿也随之出现损坏和脱落。老年人要保护现存的牙齿,经常进行叩齿运动。多吃一些富含钙的食物,如牛奶、鱼虾、骨头汤等,必要时可服一些钙制剂以增加血钙含量,降低骨钙的逸 ...

什么是试管婴儿降调?

促排卵是试管婴儿过程中的重要环节,但很多患者朋友们都不清楚:什么是试管婴儿降调?为什么先要降调或打降调针?专家指出,降调的目的是增加卵泡募集的数量,促使多个卵子同步发育成熟卵泡,同时,使垂体降调节,避 ...

关节炎患者如何缓解疼痛症状?

入秋,天气转凉了,关节不太好的人出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状,如无法立即就医,可在家简易热敷,缓解一下。但该疗法仅适用于畏寒、疼痛的骨关节炎患者,不能用于肿胀、发炎的关节炎患者。拿一条毛巾对折后,将 ...

老人冬季养生保健要注意战略

1.生活要有规律。老年人体质较弱,为了营养体内元气,应提倡早睡晚起,以保证充足睡眠。临睡前最好用热水洗脚,使脚部血管舒张,血液循环流畅,利于入睡。衣服要和暖贴身,以防寒气袭人,损伤阳气,引起腰背寒痛。 ...

老年人常咬舌头不是好现象

在病房正在住院的53岁脑梗患者林女士在一个星期前突然左侧半身瘫痪,到医院检查后,医生发现她右侧颈动脉狭窄已经达到70%以上,一些细小的斑块已经脱落,造成她的瘫痪和失语。病人家属介绍,在发病前,林女士曾 ...

什么口服避孕药最好呢?

对于一些女性来说是很难防治意外怀孕的,如果出现意外怀孕不能够及时的发现的话,如果进行流产,就会对女性的身体产生很大的伤害,口服避孕药是直接简单简单有效的,但是口服避孕药也有不好的方面,现在大家就向大家 ...

健康老年人保健的四大要点

一是要重视体育锻炼。老年人可根据自身实际情况如身体健康状况和兴趣等,选择适合自己的运动方式。一般来说,对老年人最为有益的运动方式是有氧运动,如步行、慢跑、游泳、骑车等。二是要重视心理上的平衡和稳定。保 ...